R.M. Bienestar Físico-Emocional

  No es lo mismo actuar por elección o por obligación. Distinguir entre estos dos conceptos a la hora de expresarnos o actuar influye en cómo hacemos las cosas o la predisposición que mostramos hacia ellas. En nuestro día a día nos encontramos con infinidad de situaciones o acciones a las que nos referimos como “tengo que….”: Tengo que ir a hacer las compras, tengo que hacer ejercicio, tengo que ir a trabajar , tengo que estudiar, tengo que...y casi siempre están relacionadas con sentimientos de enfado, desgana, tristeza, frustración o bloqueo, son una imposición u obligación para nosotros. Cuando utilizamos esta frase, centramos nuestra atención en los aspectos no deseados de un problema o situación, en la molestia que eso nos provoca, en lugar de encontrar posibles soluciones o abordar la tarea con la mejor de las actitudes. La expresión “tengo que….” denota una clara falta de motivación y una importante carga de obligación. Las consecuencias pueden ser muy negativas. Un exce...